ŠźÖ Kettlebell : Comparatif et avis en 2021 !

meilleur kettlebell

Notre √©quipe compos√©e d’experts analyse pour vous les derniers produits du march√©. Nous √©tablissons ensuite un palmar√®s de ce que nous pensons √™tre comme les meilleurs produits rapport qualit√©/prix. Les produits ont tous √©t√© test√©s par nos soins et sont mis en valeur dans nos articles.

Voici un r√©sum√© des √©valuations du TOP kettlebell avec les diff√©rents gagnants du test issus de magazines r√©put√©s. Les personnes qui sont int√©ress√©es par ce type de produit trouveront certainement des informations int√©ressantes puisque le plaisir et le bien-√™tre se transf√®rent par le biais d’un produit ad√©quat.

Voici notre TOP 3 kettlebell de 2021 : Comparaison et conseils d’achat

Notre comparatif des meilleurs produits :

Les halt√®res ronds, appel√©s kettlebells, sont utilis√©s pour augmenter la force musculaire et l’√©quilibre

meilleur kettlebellLes kettlebells ne sont pas seulement des halt√®res de forme diff√©rente ; ils font souvent travailler plusieurs groupes de muscles √† la fois, contrairement aux halt√®res traditionnels. Les boules avec poign√©es ne sont pas un d√©veloppement r√©cent sur le march√© du fitness ; les gymnastes et les amateurs de puissance les utilisent depuis le 19e si√®cle pour faire de l’exercice.

Aujourd’hui, cependant, les halt√®res existent dans une plus grande vari√©t√© de tailles, ce qui signifie que presque tout le monde peut faire un entra√ģnement avec des halt√®res √† la maison, √† l’ext√©rieur ou dans un gymnase. D√©couvrez les bienfaits du meilleur kettlebell pour la sant√©, les diff√©rents styles de kettlebells disponibles, et o√Ļ vous pouvez vous procurer un poids unique ou un kit complet de kettlebells √† bas prix.

Quelle est la d√©finition d’un kettlebell ?

Un kettlebell est un halt√®re avec une poign√©e qui ressemble √† un boulet de canon. Ce style d’halt√®re est √©galement connu sous le nom de Kugelhantel ou poids rond en allemand. Bien que les exercices d’halt√®res traditionnels ne ciblent g√©n√©ralement qu’un seul groupe de muscles, les exercices de kettlebell ciblent souvent plusieurs groupes de muscles du corps. Par cons√©quent, l’entra√ģnement est plus intense et les d√©butants peuvent utiliser des poids tr√®s l√©gers.

meilleur kettlebellAvec le meilleur kettlebell, vous pouvez vous entra√ģner de diff√©rentes mani√®res :

  • les bras
  • le bas du dos et les hanches
  • l’estomac

Les muscles accessoires des √©paules, des genoux et des fesses sont √©galement exerc√©s. Par cons√©quent, l’√©quipement d’exercice est bien adapt√© aux personnes qui recherchent un entra√ģnement exigeant pour l’ensemble du corps et qui ont une certaine exp√©rience de la mise en forme.

Remarque : si vous avez des blessures au dos dues √† une hernie discale ou √† une blessure articulaire, vous pouvez en parler √† votre m√©decin avant de commencer l’entra√ģnement au kettlebell et demander conseil √† un entra√ģneur d’exercice certifi√©. Les exercices utilisant un kit de kettlebell qui ne sont pas effectu√©s correctement peuvent √™tre nocifs pour le dos et les articulations.

Le meilleur kettlebell est disponible en différentes formes et tailles

Le poids qui vous convient le mieux d√©pend de divers facteurs, notamment de la cible de votre entra√ģnement au kettlebell. Ce qui suit fait r√©f√©rence √† un test de kettlebell :

  • Renforcement / D√©veloppement musculaire = poids rond lourd
  • Poids rond l√©ger = augmentation de l’endurance et/ou de la force

Lorsque vous choisissez un poids, vous devez √©galement vous souvenir de votre statut d’entra√ģnement. Si vous √™tes en bonne forme, vous pouvez utiliser le meilleur kettlebell avec une poign√©e de 20 ou 24 kg pour votre exercice. Les kettlebells avec une poign√©e de 12 kg, 16 kg ou moins sont pr√©f√©r√©es par les d√©butants et les personnes moins qualifi√©es.

meilleur kettlebellLes poids suivants sont notamment disponibles dans un test de kettlebell :

  • 4 kg
  • 6 kg
  • 8 kg
  • 12 kg
  • 14 kg
  • 16 kg
  • 18 kg
  • 20 kg
  • 24 kg
  • 28 kg
  • 30 kg

Un kit de kettlebell est recommand√© si vous voulez vous entra√ģner plus souvent ou si vous voulez faire passer le renforcement musculaire du meilleur kettlebell au niveau sup√©rieur. Vous pouvez choisir parmi une vari√©t√© de poids et s√©lectionner le poids appropri√© pour chaque s√©ance d’entra√ģnement en fonction de votre niveau de forme physique actuel.

Il y a trois exercices clés à faire avec le meilleur kettlebell

La balan√ßoire avec le meilleur kettlebell est l’exercice le plus connu d’un examen de kettlebells. En plus de la balan√ßoire de kettlebells, les paragraphes suivants √©num√®rent deux autres mouvements majeurs qui peuvent √™tre utilis√©s pour obtenir un bon entra√ģnement du corps entier :

meilleur kettlebellSwinging

Sur la planche, tenez-vous droit. Debout, les pieds √©cart√©s √† la largeur des √©paules et les cuisses √† la largeur des hanches. Pliez les coudes et penchez-vous l√©g√®rement vers le haut du corps. Saisissez le meilleur kettlebell avec les deux mains, soulevez-lz l√©g√®rement et faites-lz basculer vers l’arri√®re entre les jambes de mani√®re explosive. Faites pivoter le poids vers l’arri√®re jusqu’√† la hauteur des √©paules dans le sens inverse. Placez-le sur le sol et r√©p√©tez l’exercice.

Levée de terre

Debout, √† la largeur des √©paules, sur la planche, en ligne droite. Placez le kettlebell devant vos pieds sur la planche. Accroupissez-vous en avant, penchez-vous avec le haut de votre corps et saisissez le poids circulaire avec les deux mains et les bras tendus. Redressez le haut de votre corps avec le meilleur kettlebell dans la bouche, restez 4 √† 5 secondes, puis retournez au sol et faites l’exercice.

Bridge over the Glute

Cet entra√ģnement est particuli√®rement destin√© aux d√©butants pour qui le balancement est toujours trop p√©nible, selon une √©tude sur les kettlebells. Allongez-vous sur le ventre, les genoux fl√©chis. Placez le kettlebell sur votre hanche et saisissez la poign√©e. Soulevez vos hanches du sol autant que possible jusqu’√† ce que le haut de votre corps et vos cuisses soient en place.

Trucs et astuces : Effectuez huit à dix répétitions en deux ou trois séries pour une force et une musculation optimales. De plus, commencez par des poids légers et augmentez-les progressivement.

Avantages et inconvénients du meilleur kettlebell

  • Un exercice physique complet et intense
  • Exercices d’√©quilibre et de synchronisation
  • Il est possible de se pr√©parer √† l’endurance, √† la force et √† la puissance
  • Diff√©rentes tailles sont disponibles
  • Un paquet de kettlebells est disponible
  • Non recommand√© pour les d√©butants complets en exercice
  • Les exercices mal faits sont nocifs pour le dos et les articulations.

Dans la comparaison des kettlebells, il existe d’excellents mod√®les

Les kettlebells et les packs de kettlebells peuvent √™tre achet√©s aupr√®s de divers d√©taillants de fitness. Les fournisseurs suivants, entre autres, distribuent les kettlebells gagnants de l’un ou l’autre ou des deux tests de kettlebells :

  • MOVITATION
  • MSPORTS
  • Taurus
  • Sport-Thieme
  • Vikings
  • PROIRON
  • DTX Fitness
  • Domyos
  • Gorilla Sports
  • Tunturi

meilleur kettlebellLe co√Ľt varie en fonction de la taille et du fabricant. En fonction de vos besoins, il est possible que le meilleur kettlebell soit disponible pour moins de 20‚ā¨ Les poids plus importants, tels que ceux fabriqu√©s par Taurus ou Sport-Thieme, co√Ľteront jusqu’√† 100‚ā¨. Une vente de produits de sant√© ou un point de vente en vaut certainement la peine lors de l’achat de kettlebells.

Comparaison des prix dans la boutique en ligne Amazon : achetez le meilleur kettlebell à un prix décent

Si vous souhaitez acheter le meilleur kettlebell et faire des √©conomies, vous pouvez rechercher un d√©taillant en ligne r√©put√© comme Amazon. Vous pouvez y voir les champions de la comparaison des kettlebells en vous basant sur les points de vue et les recommandations d’anciens athl√®tes, les comparer et profiter imm√©diatement de la livraison souvent gratuite.

Dans des magasins comme Aldi ou Lidl, vous ne pouvez pas obtenir de conseils d’achat ou de garantie sur des sites comme eBay. Outre les co√Ľts plus √©lev√©s, les magasins de sport dans le commerce direct ont l’inconv√©nient d’avoir une petite gamme bas√©e sur les r√©sum√©s des enqu√™tes de test. Dans les magasins en ligne, une comparaison approfondie des diff√©rents kettlebells, y compris les co√Ľts, est beaucoup plus facile et rapide.

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